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Felicidade no Local de Trabalho | 12 Dicas

Comece o dia a fazer algo que gosta, antes de começar a trabalhar, vai sentir-se muito melhor o resto do dia
Ajudar um colega, existem estudos que mostram que as pessoas mais felizes no trabalho ajudam 33% mais
os seus colegas do que as menos felizes.
Fazer progressos e reconhecê-los, está provado que o facto de irmos fazendo progressos no que temos para
fazer nos traz uma grande sensação de felicidade, a "sensação de missão cumprida".
Terminar o dia com gratidão, o sentimento de gartidão está claramente associado à felicidade. Chegue ao fim
do dia e aponte algo de bom.
Sentir que o que faz tem significado, trabalhar a saber que o seu trabalho tem significado gera impacto no mundo
que o rodeia já é criador de felicidade e motivação.
Tornar o escritório "a sua casa". Isto trará um sentimento de pertença e conforto diferentes do que se for um espaço
com o qual não nos identificamos.
Sorrir, mesmo quando, aparentemente, não temos motivos, indica ao nosso cérebro que estamos felizes e vai
proliferando esse sentimento.
Manter uma alimentação saudável e beber água, terá um impacto significativo na energia que temos e precisamos.
Fazer uma pausa, entre tarefas e projetos sabe sempre bem.
Não atender o telefone ao primeiro toque, faz com que a sua atitude perante o telefonema seja mais pensada e não
tão reativa.
Evitar o multitasking, faz com que o foco esteja tão disperso que o que fazemos não tem a mesma qualidade que teria
se estivessemos focados numa única tarefa de cada vez.
Tomar menos decisões. Porque não reduzir a lista de decisões a tomar? Defina no início da semana as tarefas que tem
que fazer durante a semana.